إليك فوائد النوم على وسادة عالية لتكون الخيار الصحي الأفضل، حيث أن اختيار المخدة المناسبة قرار له تأثير مباشر على جودة نومك وصحة رقبتك وعمودك الفقري، فكثير من الناس يعانوا من آلام مزمنة أو نوم متقطع والسبب أحيان يكون غير مناسبة لوضعية النوم، ولهذا سوف يوضح لك خبراء شركة هابيتات فالسطور القادمة عن متى تكون الوسائد العالية هي الاختيار الصحي، وما هو أفضل نوع وسعر.
فوائد النوم على وسادة عالية ومتى تكون الخيار الصحي الأفضل
بالبداية يكون النوم على المخدة المرتفعة هو اختيار صحي جدا لبعض الأشخاص، لكن بشرط تكون مناسبة لوضعية النوم وطبيعة الجسم، وتكون الفكرة في الدعم الذي تقدمه للرقبة والعمود الفقري، وتعتبر من أهم فوائد النوم على وسادة عالية:
دعم أفضل للرقبة
الوسادة العالية تساعد على ملء الفراغ بين الرقبة والكتف.
تقليل آلام الرقبة والكتفين
تخفف الوسادة العالية الضغط وتوزع وزن الرأس بشكل متوازن.
تحسين التنفس أثناء النوم
رفع الرأس يساعد على فتح مجرى التنفس، ويعد ذلك مفيد للي بيعانوا من الشخير أو انسداد الأنف الخفيف.
تقليل ارتجاع المريء والحموضة
النوم برأس مرتفع يقلل رجوع أحماض المعدة، خصوص بعد الأكل أو لمرضى الارتجاع.
وعن متى تكون الوسادة العالية الخيار الصحي الأفضل؟
- إذا كنت بتنام على جنب، أفضل وضعية للوسادة العالية لأنها بتحافظ على استقامة الرقبة مع العمود الفقري.
- أما إذا كنت بتعاني من آلام رقبة متكررة، بشرط تكون الوسادة داعمة مش قاسية.
- لولديك شخير أو صعوبة في التنفس أثناء النوم.
- كذلك أن كنت تعانى من ارتجاع المريء أو حموضة المعدة.
- كما تكون مفيدة في حالة أن كان وزن رأسك أو كتافك محتاج دعم أكبر.
كيف تختار ارتفاع الوسادة المناسب لك؟
هل تعاني من ألام الرقبة فإن ما سبق معرفته عن فوائد النوم على وسادة عالية فتأتي الخطوة القادمة هي معايير اختيار ارتفاع الوسادة المناسب وما هي أنواع حشو المخدات كخطوة أساسية لنوم مريح ومن غير آلام، حيث أن الارتفاع الخطأ ولو الوسادة خامتها ممتازة، يمكن أن يسبب وجع الرقبة وصداع، لذلك يجب ان تختار الصح:
وضعية نومك
- النوم على الظهر، اختار وسادة متوسطة الارتفاع ترفع الرأس قليل وتحافظ على انحناءة الرقبة الطبيعية.
- النوم على الجنب تحتاج وسادة مرتفعة نسبيا حتى تملأ المسافة بين الكتف والرأس وتحافظ على استقامة العمود الفقري.
- النوم على البطن الأفضل وسادة منخفضة جدا أو بدون وسادة لتقليل الضغط على الرقبة.
- عرض الكتفين كتاف عريضة وسادة أعلى، كتاف نحيفة، وسادة أقل ارتفاع، كل ما المسافة بين الكتف والرقبة أكبر، كل ما احتجت ارتفاع أعلى
صلابة المرتبة
- مرتبة طرية، الجسم يغوص فيها، تحتاج وسادة أقل ارتفاع
- مرتبة قاسية، الجسم ثابت، تحتاج وسادة أعلى نسبي
أفضل وسادة نوم طبية للرقبة من هابيتات
وفي إطار تناول فوائد النوم على وسادة عالية يبقي التساؤل مطروح عن أفضل مخدات داعمة للرقبة تمنحك نوم هادئ وصحي، حيث تقدم شركة هابيتات مخدة طبية من هابيتات التي تتحول ساعات النوم إلى تجربة علاجية مريحة، فقد صممت لتوفر دعم مثالي للرقبة والكتفين، وتساعد على توزيع الضغط بشكل متوازن، مما يقلل من الآلام الناتجة عن وضعيات النوم الخاطئة، حيث تتميز هذه المخدة بقدرتها على التكيف مع مختلف أوضاع النوم، لذلك يوصي بها الأطباء سواء لمن يعانون من آلام الرقبة والعمود الفقري، مميزات المخدة الطبية:
- خامات فائقة النعومة تمنح دعم صحي دون الإحساس بالصلابة.
- مواد طبيعية 100% تسمح بتهوية ممتازة وتقلل من فرص التحسس.
- مناسبة للاستخدام المنزلي والفندقي بفضل عمليتها وجودتها العالية.
- تتوفر بمقاسات وأطوال مختلفة تناسب جميع الأعمار وأحجام الأجسام.
- تصميم عصري أنيق يتماشى مع مختلف أنماط الديكور.
في النهاية، بعد معرفة فوائد النوم على وسادة عالية الني تكون الخيار الصحي الأفضل تذكر أن الراحة الحقيقية في النوم تبدأ من اختيار الوسادة المناسبة لك، وعليه توفر هابيتات خيارات متعددة للمخدات الصحية والطبية التي تناسب لوضعية نومك وطبيعة جسمك.
يمكنك الاستمتاع بنوم مريح مع مراتب هابيتات والتواصل عن طريق:
الخط الساخن: 15986
الايميل: habitat@habitat.com.eg
رقم الهاتف: 02 44814000
الموقع الالكتروني من هابيتات.
او التواصل واتس اب.